8020（ﾊﾁﾏﾙﾆｲﾏﾙ）運動とは？

80歳で20本以上の歯があれば、普段の食事をよく噛めおいしく食べることができることから生涯を通じて自分の歯を20本以上保ち、質の高い良質な生活を営もうというねらいで8020運動が提唱されています。
＊口の中をきれいにして若さを保とう＊
ポイント
・歯ぐきの健康状態を自分でチェック
・歯ブラシの当て方を良く考えてブラッシング
・フッ素配合の歯みがき剤を使う
・甘いものなどの間食を取り過ぎない
・よく噛んで食べる（1口30回）
・鼻で呼吸をする（口呼吸は口内を乾燥させ汚れを取れにくくする）
・舌。あご。顔面を良く動かす
・定期的に歯科検診を受け専門家によるクリーニングを受ける